汉娜·斯皮德分享了她是如何在焦虑、心理健康状况不佳和阅读障碍的情况下通过职业评估的。
领英的研究发现，女性申请的职位往往更少(20％工作比男性多。
根据我的经验，这同样适用于ICE专业审查。
为什么会这样?这是信心问题吗?
我问了其中一些人，他们是如何知道自己已经准备好参加职业评估的。
许多人回答说，最重要的是自信地回答。
我宁愿描述找到正确答案的步骤，而不是提供一些我不确定的东西。
但这是正确的方法吗?
我在工作中的自信心受到了挑战
由于我有阅读障碍症和精神健康状况不佳的历史，我有时会在工作的某些方面遇到困难。
我发现自己怀疑自己的能力，担心自己是否达到了别人的期望。
当我接到一项任务时，我发现很难理解总体情况，然后把它分解成小的部分，从正确的点开始。
当我准备寻求反馈时，我对自己是否做得足够好感到焦虑。
有时我可能会在时间管理上挣扎，在全神贯注地完成一项任务和飞快地完成它之间徘徊，或者感觉被困住了，几乎没有任何进展。
这让我很难对自己作为工程师的能力有信心。
确定所需的支持
当我怀上第一个孩子时，这些症状变得更严重了。
我通过“工作权利”寻求帮助，偶然发现了就业。
我得到的支持和认可Remploy帮助我制定了一个健康行动计划。
在这个计划中，我:
- 明确了我所纠结的特定领域，
- 向自己和同事强调了我正在挣扎的迹象
- 实施积极主动的反应性措施来帮助我的健康、幸福和生产力。
有一个独立的组织参与，我觉得我可以向同事们提出合理的调整，以帮助我更有效地工作。
我现在确保我的同事们知道我面临的挑战，并且他们知道我在项目的不同阶段所期望的位置。
ICE的慈善基金可以通过向成员及其家人提供一系列服务，为他们提供工作场所和福利支持。一些前成员也可能如此获得支持的资格．
我的自信挑战:专业测评
我开始向同事和朋友寻求成功通过ICE专业评审的建议。
一些共同的主题是:
- 自信的
- 自信
- 雄心勃勃的
- 权威的
- 大胆的
- 有魅力的
重点似乎在于能够快速流畅地回答问题，并能轻松地回忆起事实。
与其说是能够解决一个问题，并提出一个合理的论点，这更倾向于我的方法。
在我的特许资格审查之前，我的一些阅读障碍和焦虑症状变得更加明显。
尽管做了大量的阅读和复习，我还是会在几周内忘记很多信息。
所以，我准备了复习材料，但把密集的记忆事实和数字留到了尽可能晚的时候。
我的工作记忆很差，这是阅读障碍的症状，在压力大的情况下会加重，经常让我在心里搜索信息。这可能会被认为是无能的，或者充其量是没有准备好的。
向朋友和同事寻求帮助
在我准备工作的早期阶段，一位工作之外的朋友正在接受培训，准备成为一名人生导师。
与她的交谈帮助我制定了自己的发展计划，确定了知识和技能的差距，并提出了明智的行动来解决这些问题。
我的经理和团队非常支持我，因为我有时在会议上很挣扎，对自己的表现更焦虑。他们提供了支持、安慰和倾听。
每周的团队会议上公开讨论健康、幸福和快乐，这帮助我分享了我的感受，并承认了同事们所经历的挣扎。
在这些会议中产生的同理心促进了合作，从而提高了生产率。
每当我收到积极的反馈，我都会记下来。我依靠积极的肯定来让自己放心，我已经准备好去复习了。
向海关执法局寻求帮助
我和ICE的一位审查员谈过，他给了我一些最好的建议。
你知道吗?
移民和海关执法局的审查人员经过正式培训，可以处理/支持/面试那些患有各种形式残疾的人，包括患有焦虑、恐惧症和运动障碍的神经多样性候选人。
我们讨论了首要任务——能够通过设计和现场访问来保护自己和他人的安全，并且能够有效地完成我的工作，即使这意味着只知道在哪里寻求帮助。
到目前为止，我们总结了我职业生涯中的一些亮点，其中更多的是我如何应对挑战。
他们的观点很有用——他们认为人们会有点紧张!
当我觉得准备好了，我向ICE发出了一份正式的申请，以满足我的专业审查需求。
例如，我可以在面试时输入问题，这样我就能更好地理解问题，并在回答时保持专注。
这对我来说非常重要，它有助于缓解复习前的焦虑。因此，我能够更好地展示我的知识和理解。
我发现最有帮助的
当我通过职业评估时，我非常感谢每一个帮助我克服职业挑战的人。
这是一段艰难的旅程，但成功是令人难以置信的回报。经过多年的努力，终于达到了这一里程碑，令人欣慰。
反思我的经验，我想知道我们如何才能支持更广泛、更多样化的工程师库，以便在更一致的“准备就绪点”申请审查。
我发现最鼓舞人心的事情包括:
- 具体的、定期的反馈。
- 拥有支持你的同伴。
- 不同个性和方法的榜样。
- 支持我制定一个计划，从我现在的位置到我想要达到的位置，分解成有中间期限的步骤。(虽然我大部分时间都是自己完成的，但让别人检查一下以确保我没有遗漏任何内容还是很有帮助的)。
- 有一个人不时地检查我，帮助我度过自信不足的时候。
作为一个有阅读障碍的人，帮助别人理解我们都以不同的方式学习，讨论工作记忆困难的调整，让我表现得最好。
我专注于展示我作为工程师的能力，而不仅仅是我的沟通方式。
作为一个尽管有很多练习，但可能会给人留下一点笨拙的印象的人，知道我不会因为没有别人流畅地陈述而不及格，这对我有帮助。
我们的差异可以成为我们的优势
企业从多元化的员工队伍中受益，每个人都能从被包容和支持中受益。我们的差异往往可以成为我们的优势。
从小型项目团队到国际机构，我们都可以通过促进公平而获得多样性的回报。
让我们确保我们都为成功做好了准备。
